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40岁女性多吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,早吃早好_
作者:admin  日期:2020-09-17 04:25 来源:未知 浏览:

橄榄

橄榄含有大量水分及多种营养物质,能有效地补充人体的体液及营养成分,具有生津止渴、补水润肤之效。还含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等,能帮助安神定志。而且橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。

荷兰豆的营养很高,并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质,而且热量很低,所以其是一种美容瘦身的食材。还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质,平时人们多吃一些荷兰豆,能为身体补充丰富的营养促进身体代谢。还含有丰富的维生素c和维生素e,可以排毒润肤,延缓衰老,美容养颜。

荷兰豆

海带中的营养物质丰富,其中的水溶性膳食纤维具有抗氧化功效,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。经常吃海带可以淡化皱纹、抗衰老和促进肌肤细胞新生,改善气色,皮肤更细腻,排毒养颜,提高免疫力。

40岁女性多吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,早吃早好

海带

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